Suivre son proche pendant un ultra-trail : le guide de la famille

Votre coureur s'élance samedi à 5 h du matin pour 15 à 30 heures de course. Vous, vous restez à la maison avec une question : comment savoir où il en est ? Guide pratique pour les proches, par des gens qui sont passés par là.

Le live tracking : votre meilleur ami (imparfait)

La plupart des ultras fournissent un suivi en direct (live tracking) : chaque fois que votre coureur passe un point de chronométrage, sa position se met à jour sur le site de la course. Le lien est en général envoyé par l'organisation quelques jours avant, ou disponible sur la page de la course.

Ce qu'il faut savoir :

• Les mises à jour ne sont pas continues. Entre deux pointages, il peut se passer 2 à 4 heures sans nouvelles. C'est normal. Pas de panique.
• Un pointage manquant n'est pas un abandon. Les puces de chronométrage ratent parfois un passage. Si le pointage suivant apparaît, tout va bien.
• Regardez l'heure de passage, pas le classement. En ultra, le classement dit peu de choses. Ce qui compte : est-il dans les temps de barrière, et son allure est-elle régulière ?

Comprendre les temps de barrière

Chaque point de contrôle a une heure limite : le coureur qui passe après est arrêté par l'organisation. Avant la course, notez les barrières des 3-4 derniers points. Si votre coureur passe avec 2 heures de marge, il gère. Avec 20 minutes, les prochaines heures seront tendues — c'est le moment où votre soutien compte le plus.

Le rythme d'une journée de suivi

Un conseil qui vaut de l'or : ne restez pas collé à l'écran toute la journée. Notez les heures de passage estimées aux gros points de contrôle, mettez des alarmes, et vivez votre journée entre deux. Un suiveur épuisé à 23 h ne sert personne — surtout si vous récupérez votre coureur à l'arrivée à 3 h du matin.

Et pour l'encourager pendant la course ?

Longtemps, la seule option était de faire le déplacement — parfois à l'autre bout de la France, pour l'apercevoir 40 secondes sur un ravitaillement. C'est exactement pour ça que nous avons créé Le Ravito : vous enregistrez un message vidéo, et il est diffusé sur un écran au point de chronométrage, au moment exact où votre coureur pointe. Il vous voit, il repart gonflé à bloc, et vous recevez un e-mail dès qu'il l'a vu — souvent la meilleure nouvelle de votre journée de suivi.

Comment ça marche · Les courses partenaires

La check-list du suiveur

• Le lien du live tracking, testé avant le départ
• Les heures de barrière des derniers points, notées quelque part
• Le numéro de dossard (pour le tracking… et pour votre message vidéo)
• Le numéro de l'organisation en cas d'inquiétude réelle
• De quoi tenir : c'est un marathon pour vous aussi